반응형 자두1 8월 제철과일 4가지와 효능 8월의 제철과일 4가지 - 수박 - 자두 - 복숭아 - 포도 그 효능을 알아보겠습니다. - 수박의 효능 수박은 높은 수분 함량과 시원한 맛으로 유명한 과일입니다. 수박에는 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강에 많은 이점을 줄 수 있습니다. 1. 체온 조절: 수박은 높은 수분 함량과 시원한 맛으로 체온을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 더운 여름철에 수박을 먹으면 체내 열을 빠르게 배출하고 몸을 냉각시키는 효과가 있습니다. 2. 항산화 작용: 수박에는 항산화 물질인 리코펜이 풍부하게 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 소화 개선: 수박에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 개선하고 변비 예방에 도.. 2023. 8. 2. 이전 1 다음 반응형
