반응형 유산소1 5/17 등운동 및 유산소 데드리프트 20kg 8회 60kg 5회 80kg 5회 100kg 5회 110kg 4회 3회 4회 풀다운 32.5파운드 15회 12회 10회 시티드로우 40kg 12회 15회 13회 바벨로우 기구 20kg 20회 40kg 12회 8회 바벨컬 10kg 15회 15kg 12회 12회 20kg 8회 7회 헤머컬 8-8kg 8회 케이블푸시다운 47.5파운드 15회 헤머컬 6-6kg 12회 케푸다 47.5파운드 12회 렛풀다운 40kg 12회 2024. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
